Iyengar

(mardi et jeudi)

 

Chiara Scalas :

Je suis italienne d' origine et pratiquante de yoga depuis l 'année 2001. J’ai rencontré le yoga Iyengar dans mon premier voyage en Inde en 2012, après une première formation pour enseignants “ Sivananda” (au Bresil au 2011), et plusieurs année de pratique hatha yoga. Depuis 2012 je retourne régulièrement en Inde pour continuer à me former auprès de mes  enseignantes Usha Devi à Rishikesh et Chanchani à Dehra Dun. 

En 2015 j’ai déménagé à Marseille où j’ai complété en 2017 ma formation pour enseignants au  centre de yoga Iyengar de Marseille, avec Stephan Lalo. 

J’ai toujours eu la curiosité de enquêter sur le mouvement et l’expression corporelle, en passant par  le théâtre, le clown, la danse contemporaine et le tango argentin. 

Bientôt cette recherche est arrivée a se concentrer sur le yoga, tout en gardent cette curiosité pour les arts du corps reliées à l' esprit. 

Après avoir voyagé et vécu en Amérique du Sud, en Europe et Asie, je suis désormais installée a Marseille, où j’ai dernièrement élargi mon domaine de connaissances avec un Bpjeps d’éducatrice  sportive. 

Le Yoga Iyengar, pour une harmonie du corps et de l’esprit 

L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les  postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de  la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision. 

Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par : 

• l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace • l’organisation des postures en séquences 

• l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) 

Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent  tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques  de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.

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