BIO

 

Je quitte le gris de Turin et le "boulot" en entreprise pour changer de vie en aménageant dans la lumineuse Marseille en 2013, où je découvre le Yoga Bikram. C'est une révélation et quelques mois plus tard, après avoir pratiqué assidûment et avec passion je décide de partir au Teacher Training 2015 en Thaïlande avec Bikram Choudhury pour être à mon tour professeur de Bikram yoga. Depuis, j'enseigne dans les studios de Marseille, Nice, Biarritz....en Italie et partout où mes voyages m’amènent!

Je découvre l'approche au Yoga de Bernadette De Gasquet pendant des séances de Kinésithérapie pour un mal au dos chronique. Les bienfaits sont immédiats et je décide de me former à cette méthode. 

 

Depuis ma certification en 2018 je donne des cours pour partager les bienfaits sur le mal de dos et sur la santé du périnée de l'approche posturo-réspiratoire (APOR) De Gasquet. Je suis fascinée par la précision du travail sur le corps en accord avec sa mécanique. 

 

METHODE DE GASQUET

(un vendredi par mois soirée détente chez YB13)

Le cours de Yoga selon la méthode De Gasquet a pour but le renforcement des muscles abdominaux profonds et des muscles du dos à travers mouvements simples et physiologiques. 

 

Pendant la respiration et les postures, on posera une attention particulière à la prise de conscience du périnée et de sa fonction dans le placement du bassin et de la colonne. 

 

A travers un attentif travail d'auto grandissement on pourra diminuer la compression des disques intervertébraux pour améliorer la posture générale et soulager les maux de dos, ainsi qu'entretenir la santé du périnée. 

Tarif: 10 euros le cours ou 5 euros pour les abonnés en illimité.

les vendredis 11 octobre, 8 novembre, 6 décembre, 7 février, 13 mars, 10 avril, 15 mai, 12 juin.

Inscription par téléphone au 0777920132, en ligne via l'onglet "réservation en ligne" ou au studio directement