PLANNING

l'école ouvre 15 minutes avant l'heure des cours et ateliers

Tous les cours sont sur réservation par SMS :

Sally         0777920132             Bikram et Hot-flow
Chiara      0641480355             Iyengar
Michel      0670447568             Iyengar
Charlotte  0679521417            Sophro
Nicole       0630024069            Soin la Trame sur RDV
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche

18h30-20h

BIKRAM

90'

12h30-13h30

HOT FLOW 

60'

SALLY

19h-20h

BIKRAM

60'

12h30-13h30

IYENGAR

60'

CHIARA

12h30-13h30

BIKRAM

60'

10h-11h

ATELIER SOPHRO

60'

CHARLOTTE

18h-19h30

IYENGAR

90'

MICHEL

 

 Les dates des ateliers inversions, vinyasa, iyengar, Nidra restent à venir...

Conseils pour le cours de Bikram :

  • Soyez hydratés, vous allez transpirer.

  • Venez le ventre léger (pas de nourriture 2 à 3 h avant le cours).

  • Vêtements légers et proches du corps.

  • Apportez 1 tapis, 2 serviettes et une bouteille d'eau.

Conseils pour le cours d'Iyengar :

  • Apportez votre tapis et vos sangles.

Sur place : location tapis 3€, serviette 2€.